처음처럼

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카레 (카라멜라이징된 양파 이용)1

https://www.youtube.com/watch?v=qourcc-S1ZY&list=PL6_Tx3R5BuXaoST_D_ZZ77J9C1KtJVEfJ&index=2 1. 양파 한개 반 정도 채썬다2. 약불에서 최소 25~30분 정도 볶아서 카라멜라이징한다(원래)==> 전자레인지에 4분 정도 돌리면 시간이 많이 절약된다. . 3. 중불에 달군 팬에 올리브유를 조금 넣고, 양파와 후추 넣고 5분 정도 볶은 후에 설탕을 살짝 뿌려주고, 3, 4분 정도 더 볶아주다 가 고기 200~300g 넣고 볶는다 (대패삼겹살이나 우삼겹 선호) 4. 고기에 후추랑 소금간 조금 하고 볶다가 물 600~700 ML정도 넣고5. 고형카레 4조각 넣고 잘 풀어주고, 6. 버터 10g과 저렴한 초콜릿 아무거나 살짝 넣어준다7...
요리
2026.10.04

시장의 공포와 탐욕을 알려주는 지수 - CNN Fear & Greed Index

보통 공포지수라고 VIX를 많이 언급하는데, 새로운 지수를 알게 되어서 소개합니다 CNN에서 만든 Fear & Greed Index라는 겁니다. S$P 500과 비교한 타임차트를 보시죠. 기본적인 원칙은 이 지수가 20 이하이면 바닥권일 확률이 높고 80 이상이면 고점일 확률이 높다는 건데요.. 이 지수가 20 이하일 때 바닥권이라는 부분은 완벽하지는 않아도 꽤 관련성이 있는 것 같은데, 고점 징후는 잘 모르겠네요.. 이건 코로나대 를 보려고 그 부분으로 돌려봤는데.. 이 때는 고점, 저점이 거의 정확히 잡혀 있습니다. 위 내용은 인생업 작가님이 알려주신 방법인데, 일단 위 지수가 20 이하이면 조금씩 분할해서 들어가는 식으로 하되, VIX 지수를 참고해서 VIX 지수가 높으면 변동성이 높은 시기..
재테크 관련
2026.07.22

수익률과 배당금 동시에 챙기는 포트폴리오 구성 방법[2026 싱글파이어 머니쇼]

https://www.youtube.com/watch?v=66lK5MeiiIs 배당주로 경제적 자유를 실현하고 있는 분으로, 요즘 제 관심사와 비슷해서 가져와봅니다. 저는 다른 부분은 별로 관심없고, 이분의 포트폴리오가 궁금해서 그 부분만 정리했습니다. 다른 내용도 들어보시면 도움이 될 것 같습니다. 미장과 국장의 비율도 밸런스를 맞춰야 한다. - 강사는 5:5로(현재는 국장이 올라서 6:4 정도)상승장에 잘하는 종목이 있고, 횡보장이나 하락장에 잘하는 종목이 있다. (특히 커버드 콜의 경우)계속해서 위의 사이트에서 비교를 하고, 못하는 건 비중을 줄이고, 잘하는 건 비중을 늘리는 방식으로 진행해야 한다. 1억을 위와 같이 구성하면 월 100만원이 가능하고, 과세대상도 1000뭔이 안 되어서 건..
재테크 관련
2026.07.11

배당주 정리(2026.6.11 기준)

몇 개만 추려봤습니다. 종목명현재가기준월배당금수익률배당성향ROEPERPBR과거 3년 배당금 (%)(%)(%)(배)(배)1년전2년전3년전 　　　　　　　　　　　　 서호전기45,75025.126,00013.11130.7724.3812.642.812,5001,5001,500 메가스터디12,86026.031,32010.2655.158.364.790.378008501,050 원풍4,91025.124509.1667.047.638.260.55250220200 지역난방공사70,10026.036,1578.7821.0414.843.290.483,87900 레드캡투어9,72026.038008.2356.4811.368.110.952,150450450 모토닉9,94025.127907.9563.35.6810.990.47600450..
재테크 관련
2026.06.11

인기글

당구 시스템 top 10

위의 시스템을 모아 놓은 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=wdMdXVCgvYg&list=LL&index=59 하프시스템은 영상 제일 처음부터 나옵니다. 1. 하프 시스템 출발점에서 출발점의 절반(1/2)지점을 무회전으로 맞추면 수구는 코너를 돌아 진행한다. 코너를 돌아나온 수구는 출발점과대칭되는 곳을 향해 진행한다. ==> 위의 장면에서 수구 20포인트(레일 기준)에서 10포인트(레일 기준)으로 무시로 치면 코너를 돌아서 반대편의 대칭되는 지점(20포인트- 날 기준??)까지 간다 반대편의 대칭되는 지점으로 가는 것은 출발점이 40일때까지만이며, 40이 넘어가면 점차 짧아진다. 위의 경우에 50에서 출발했으니 50에 도착해야 하지만, 실제로는 45정도에 도착 80에서 ..
Billiards
2023.08.05

라오어의 미국주식무한매수법

예전에 유튜브에서도 보고 정리한 적 있었는데... 이번에 다시 책을 읽어보게 되었고, 책을 읽으면서 하이라이트 했던 부분을 정리했습니다. 해당 카페에 들어가보니 책이 나오고 새로운 버전이 많이 나왔더군요.. 책보다 훨씬 복잡해져서, 공부를 좀 해야 할 것 같습니다. 책대로 하면 효과가 많이 떨어지는지, 아니면 약간의 차이인데 보다 완벽하게 하기 위해서 변경한 건지 모르겠는데..... 어쨌든 책 내용 중 중요한 내용은 다음과 같습니다. 무한매수법은 변동성이 큰 ‘3배 레버리지 ETF’ 상품을 매매하는 방법이다 무한매수법 원칙 ① 원금을 40분할로 나누고 절대로 다른 곳에 사용하지 않는다 ② 하루 매수시도액으로 최소 2주를 살 수 있는 종목을 선정한다. ③ 여러 종목을 할 경우 종목마다 원금을 분리하..
재테크 관련
2026.03.28

팔이 등뒤로 잘 안올라갈 때 좋은 운동들2

전에도 비슷한 내용을 올린 적 있는데요... 오십견- 팔이 뒤로 잘 안돌아갈 때 좋은 운동들 비슷한 주제에 대하여 다른 운동방법을 안내하는 영상을 두 개 더 추가합니다. (개인적으로는 이 영상이 더 좋은 것 같습니다.) https://www.youtube.com/watch?v=MHKSAXiIPDU&list=LL&index=4 팔이 안올라가는 이유 1. 내회전, 내전이 안되는 경우 2. 내회전과 내전을 만들기 위해 상완골두가 전방으로 활주, 빠져버리는(밀리는) 부분이 생기면 불편해짐 그 외 관절유착 및 흉곽의 불균형 등도 있음(영상에서는 제외) ==> 내회전과 내전을 잘 시켜주는 근육을 잘 단련시키면 됨 ==> 견갑하근이 해당 근육임 ==> 그런데 대흉근과 광배근도 내회전과 내전을 담당함(아래 동영상에서는..
건강, 운동
2022.03.15

옆돌리기 로드리게스, 코너행, 기울기시스템

기울기시스템https://www.youtube.com/watch?v=KjmX8OFdaCk&list=PL6_Tx3R5BuXYvHGBmzYf6cJbgNVswSw05&index=25 기본 - 로드리게스 시스템 제1적구(1적구 맞고 맞는 1쿠션 위치)와 제2적구(4쿠션 위치) 사이의 거리만큼의 반만큼 을 2쿠션 위치로 잡는다. 그런데, 로드리게스 시스탬은 2적구가 중간에 있을 때 많이 쓰이고, 코너에 있으면 더 쉬운 방법이 있다. 코너행 옆돌리기 시스템참고: https://www.youtube.com/watch?v=EWXb3BdrzXU&list=PL6_Tx3R5BuXYvHGBmzYf6cJbgNVswSw05&index=22 2적구가 커너에 있을 때에는 1적구와 코너와의 거리의 반 만큼 2쿠션을 보내고(위..
Billiards
2025.05.06

비껴치기 7볼 시스템

https://www.youtube.com/watch?v=ks2I3n0Zprc 당점 : 2팁 두께 : 반절 수구와 1적구의 각도에 따라 위의 그림과 같이 수구가 도착한다. 위와 같이 수구와 1적구가 7칸 기울기이면, 절반의 두께로 2팁으로 치면 코너(7번 위치)로 오게 된다. 예) 보정 위와 같이 수구와 1적구가 7칸일 때 2팁에 절반 두께로 치면 7번(코너)에 오는데... 2적구가 6번 위치에 있다. ==> 한칸 더 이동해야 하므로 팁을 하나 더 주거나 두께를 하나 뺀다. ==> 2팁 3/8두께 (더 얇게 맞춰야 한다는 소리) 혹은 3팁 4/8두께 5칸의 기울기면 5번 위치에 떨어지는데, 7번까지 더 길어져야 하므로 회전을 줄이거나 두께를 더 두껍게 한다. 위와 같은 경우 기울기가 6칸이므로, 그냥 쳐..
Billiards
2023.06.02

피봇라인을 이용한 단타방법

https://www.youtube.com/watch?v=3vLsoy7hBI4 사용하는 분봉 : 5분봉 사용하는 기준선 : 피봇 2차 저항선 대상 종목 : 거래대금 기준 상위 150개 종목의 중소형주 1. 기준선을 거래량을 동반하여 강하게 뚫는지를 확인 당일 최고 또는 그에 준하는 거래량으로 기준선을 뚫어야 함 캔들 몸통의 1/4 이상이 기준선 위에 존재해야 함 그 다음에 거래량이 줄어드는 것을 기다린다. 최적의 매수타점은 거래량이 줄어들면서 크게 하락하지 않다가 기준선을 재돌파하는 것을 보고 다음봉에서 매수 들어간다. 다른 종목의 예 동일하게... 거래량 동반하며 피봇2차 저항라인 돌파, 거래량 줄고 다시 피봇라인 재돌파 후 다음봉에서 매수 예상 이익: 3~5% 정도.. 그 이상 원하다 수익을 못챙길 ..
재테크 관련
2023.04.23

시장의 공포와 탐욕을 알려주는 지수 - CNN Fear & Greed Index

보통 공포지수라고 VIX를 많이 언급하는데, 새로운 지수를 알게 되어서 소개합니다 CNN에서 만든 Fear & Greed Index라는 겁니다. S$P 500과 비교한 타임차트를 보시죠. 기본적인 원칙은 이 지수가 20 이하이면 바닥권일 확률이 높고 80 이상이면 고점일 확률이 높다는 건데요.. 이 지수가 20 이하일 때 바닥권이라는 부분은 완벽하지는 않아도 꽤 관련성이 있는 것 같은데, 고점 징후는 잘 모르겠네요.. 이건 코로나대 를 보려고 그 부분으로 돌려봤는데.. 이 때는 고점, 저점이 거의 정확히 잡혀 있습니다. 위 내용은 인생업 작가님이 알려주신 방법인데, 일단 위 지수가 20 이하이면 조금씩 분할해서 들어가는 식으로 하되, VIX 지수를 참고해서 VIX 지수가 높으면 변동성이 높은 시기..
재테크 관련
2026.07.22

옆돌리기 볼시스템

https://www.youtube.com/watch?v=C4HiLkDVcxE 볼시스템 ==> 1적구 위치값 + 2적구 위치값(3쿠션 위치-날선 기준) +수구와 1적구 기울기 = 당점 + 두께 1적구의 위치값은 위의 하얀선을 연결하는 선을 기준으로 함. 4번까지는 포인트를 기준으로 하지만, 5번부터는 장쿠션은 포인트, 단쿠션은 날선을 기준으로 선을 그어서 판단한다. 1적구의 위치값은 1칸당 하나이고, 2적구의 위치값은 반칸당 하나가 증가한다. 수구와 1적구의 기울기= 기울기 칸 수 *1.5 이 때 기울기가 0인 지점은 수구와 적구의 중심이 일직선이 아니고, 수구의 중심과 적구의 끝이 일직선 상에 있는 것임 (1/2 두께로 치려고 할 때 기울어지지 않은 경우를 말함) 예) 위의 화면은 기울기가 1.5라서 ..
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2023.06.01

영화, 미드, 중드 스크립트 얻을 수 있는 곳

영화나 미드 가지고 영어나 중국어 공부하시는 분들 많이 계시죠.. 스크립트(대본)이 있으면 굉장히 편리한데요.. 이 스크립트를 얻을 수 있는 방법을 소개해드립니다. 1. 스크립트 다운받을 수 있는 사이트 대본(스크립트)를 얻을 수 있는 사이트를 소개합니다. 여기는 영어로 된 영화나 드라마만 대본을 다운받을 수 있습니다. https://www.springfieldspringfield.co.uk/ Springfield! Springfield! Springfield! Springfield! - SS is dedicated to The Simpsons and host to thousands of free TV show episode scripts and movie scripts. www.springfieldsp..
외국어
2022.12.21

지근과 속근(백근과 적근)

오늘은 골격근, 우리가 흔히 생각하는 근육의 종류에 대해 이야기해보고자 합니다. 근육은 크게 지근과 속근으로 나뉩니다. 간단하게 말을 하면, 지근은 지속력이 있는 근육이라고 볼 수 있고, 속근은 빠르고 강하게 파워를 낼 수 있는 근육이라고 말을 할 수 있습니다. 조금 더 전문적인 용어를 사용하자면 근육은 Type I 근육과 Type II 근육이 있으며, Type I 근육이 지근 Type II 근육이 속근이 됩니다. 지근(Type I) - 말 그대로 지속력이 있는 근육입니다. 지구력과 연관되는 능력을 가진 근육입니다. 붉은 색을 띠고 있습니다. 미토콘드리아의 수가 많고 활성이 높아서 유산소 능력과 많은 연관성을 가지고 있습니다. 속근(Type II) - 순발력이 있는 근육입니다. 수축 속도가 빠르지만, 지..
건강, 운동
2020.12.26

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