허리 뒤에 쿠션을 받치기? 무릎 밑에 쿠션 받치기?

제가 예전에 다음과 같은 글을 적은 적이 있습니다. 

 

2021.06.25 - [건강, 운동] - 허리 건강 - 골반의 전방경사와 후방경사 어떤게 좋을까요?

허리 건강 - 골반의 전방경사와 후방경사 어떤게 좋을까요?

 

벌써 포스팅한지 1년 반이나 되었네요.

그런데 아직도 많은 분들이 찾는 글이 되고 있습니다. 

 

오신 분들 중에는 너가 의사도 아닌데 이런 글을 왜 쓰냐... 그냥 의사말을 따라라.. 는 식으로 댓글을 다시는 분도 계시고... 

 

제가 서울대병원의 정선근 교수의 유튜브 영상을 비판했더니 그런 것 같습니다.

 

정선근 교수가 서울대병원 과장이시니, 우리나라에서는 가장 권위가 있는 사람 중의 하나라고 생각할 수 있긴 하겠지만..... 모든 의사들이 동일하게 생각하는 것도 아니고... 실제로 유튜브 영상을 찍은 의사들 중에는 정선근 교수와 반대로 이야기하시는 분도 많이 계십니다.

 

제 생각에는 각각의 사람에 따라 몸의 상태, 특히 허리의 상태가 조금씩 다를 수 있기 때문에 어느 하나만 맹신하는 것은 위험한 것 같습니다. 

 

제가 생각하는 자세가 있긴 하지만, 쓰려고 하니까, 만만치 않은 작업이 될 것 같고... 또 글로 잘 설명할 수 있을지도 모르겠고.... 또 저한테는 맞는 자세가 다른 사람한테는 맞지 않을 수도 있을 것 같다는 생각이 들어서 망설이고 있는데요... 

언제 기회를 봐서 글을 작성하도록 하겠습니다. 

 

오늘은 다른 의사분의 영상을 소개하도록 하겠습니다. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Tf2lDt-1u6s 

정선근 교수는 척추 전만을 강조해서.... 허리가 안좋은 사람은 잘 때에 수건 등을 허리 아래에 받치고 자라고 하고, 기존에 많이 하던 방식인 무릎 아래 쿠션 등을 두고 자는 건 안좋다고 했는데... 

 

여기 나오신 의사분은...  자기가 건강할 때에는 허리 아래를 받치고 자라고 했었는데, 자기가 막상 허리가 아프게 되니, 이 방법이 오히려 더 허리에 안좋다는 걸 느꼈고, 지금은 허리보다는 무릎 아래에 이불 등을 받치고 자라고 권유하고 있다고 하고 있습니다. 

이 방법은 세계 1위 병원에서 권해지는 방법이라고 하니... 신뢰성으로 따지면 오히려 무릎 아래를 받치는게 더 신뢰가 가는 방법인 것 같습니다. 

 

하지만..., 제 생각은..... 사람에 따라 그 사람에 맞는 방법이 있다고 생각됩니다. 

허리를 받치는 게 더 좋은 사람이 있을 수도 있고, 무릎 뒤를 받치는게 더 좋은 사람이 있을 수도 있을 것 같습니다

 

어느 하나를 맹신하지 마시고 여러가지 방법을 해 보면서 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요한 것 같습니다. 

 

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